Keine Angst mehr hinterm Steuer

Nach ADAC-Schätzungen sind in Deutschland mindestens 1 Million Menschen mit Führerschein von Fahrängsten betroffen - z.B. Angst vor dem Großstadtverkehr, vor der Autobahn, vor Beifahrern, vor Unfällen. Dieses Buch ist ein Ratgeber für Betroffene. Es zeigt in sieben Schritten, die Ängste zu verstehen und zu bewältigen. Die Anregungen basieren auf Praxiserfahrungen der Autoren (Angsthasen-Methode) und auf Selbsthilfe-Methoden der Verhaltenstherapie. Leserinnen und Leser finden: Fallbeispiele mit Lösungswegen zur Angstbewältigung - Fragebögen zur Selbsteinschätzung - Selbsthilfetipps - die Antworten auf häufig gestellte Fragen - Übungsaufgaben und ihr Lösungen - einen Service-Teil mit Adressen.

- Frank Müller, Fahrschule Schaffen Wir GmbH, Dipl.-Soz., (Angsthasen-)Fahrlehrer, Moderator für Aufbauseminare. HansJoachim Ruhr, Dipl.Psych., Dipl.SozPäd., Psychologischer Psychotherapeut (Verhaltenstherapie), beschäftigt sich seit Jahren mit der Bewältigung von Stress und BurnoutSyndromen. Darüberhinaus ist er als Dozent und Trainer in der betrieblichen Gesundheitsförderung und im Fort und Weiterbildungsbereich tätig.